Kas ir MSM?
MSM jeb metilsulfonilmetāns ir sērorganisks savienojums. Sērs ir nepieciešams kolagēna, skrimšļa, keratīna un elastīna veidošanai. Lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams to lietot kopā ar glikozamīnu un hondroitīnu.
MSM dabiskā veidā atrodams cilvēkiem, dzīvniekiem un augiem. Lielos daudzumos tas ir atrodams spinātos, ābolos un avokado. Turklāt sērs ir atrodams arī alū un kafijā.
MSM noderīgas īpašības
Metilsulfonilmetāns jeb MSM ir nepieciešams, lai atbalstītu locītavu kustīgumu. Tas ir iesaistīts arī skrimšļa un saistaudu veidošanā. MSM palīdz mazināt locītavu sāpes un atbalsta kolagēna ražošanu. Tā rezultātā MSM rada pozitīvu ietekmi arī uz matiem un ādu.
MSM palīdz mazināt iekaisuma procesus organismā. Turklāt tas palīdz mazināt sāpes treniņu laikā. Tas aizsargā kaulus, uztur locītavu kustīgumu un samazina to pietūkumu.
MSM izmantošana
MSM ieteicams lietot sportistiem un cilvēkiem ar locītavu sāpēm. Ieteicams to lietot arī cilvēkiem, kas veic smagu fizisku darbu. MSM palīdz paātrināt atveseļošanos pēc treniņa un tāpēc ir noderīgi to pievienot sportistu uzturam.
MSM jālieto, lai novērstu skrimšļa retināšanu un mazinātu locītavu sāpes. Tā kā MSM stimulē kolagēna ražošanu organismā, tas pozitīvi ietekmē arī matus, ādu un nagus. Pateicoties tam, MSM samazina novecošanās pazīmes.
MSM blakusparādības un pārdozēšana
MSM lietošana parasti nav saistīta ar nopietnām blakusparādībām. Retas blakusparādības var būt slikta dūša, vēdera uzpūšanās un caureja. Turklāt MSM nav ieteicams lietot kopā ar alkoholu.