Kas ir spirulīna?
Spirulīna ir zilo un zaļo aļģu maisījums, kas ir izplatīts veselīga dzīvesveida veicinātājs. To izmanto kā pārtikas piedevu visā pasaulē. Pateicoties milzīgajam noderīgo īpašību skaitam, spirulīnu plaši izmanto arī sportisti un kosmetologi.
Spirulīnas noderīgas īpašības
Spirulīna ir bagāta ar augu olbaltumvielām. Turklāt spirulīna satur 18 dažādas aminoskābes un PP, B grupas vitamīnus un holīnu. Spirulīna satur arī A, E, C un D vitamīnus, kā arī polinepiesātinātās gamma un alfa linolskābes.
Spirulīna satur daudz mikro un makroelementu, tostarp jodu, cinku, magniju, dzelzi, kāliju un fosforu. Spirulīna satur arī dažādus enzīmus un nukleīnskābes.
Spirulīnas izmantošana
Spirulīnu izmanto, lai izvadītu no organisma toksīnus un smagos metālus. Tā palīdz regulēt vielmaiņu un pozitīvi ietekmē gļotādu. Pateicoties augstajam vitamīnu un minerālvielu saturam, spirulīna palīdz uzturēt normālu holesterīna un cukura līmeni asinīs. Tā nodrošina ar enerģiju un uzlabo vispārējo labsajūtu.
Spirulīnu izmanto arī kosmetoloģijā. Tā pozitīvi ietekmē ķermeni un seju, mitrinot un izlīdzinot sejas ādu. Spirulīna palīdz arī cīņā pret pinnēm. To bieži izmanto šampūnos, matu maskās un kondicionieros, jo spirulīna palīdz stimulēt matu augšanu. Turklāt tā arī cīnās ar blaugznām.
Spirulīnas blakusparādības un pārdozēšana
Spirulīna kopumā ir droša cilvēkiem. Tomēr retos gadījumos tā pārmērīga lietošana var izraisīt blakusparādības. Pārdozēšanas gadījumā spirulīna var kaitēt aknām. Tā var arī palēnināt asins recēšanu.