Vegānu uztura bagātinātāji

Vegāni ir cilvēki, kuri no sava uztura pilnībā izslēguši visus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp zīdītāju gaļu, mājputnus, zivis, jūras veltes, vēžveidīgos u.c., kā arī medu, želatīnu, piena produktus un olas.

Ir dažādi vegānu tipi. Atšķirību var veikt, pamatojoties uz iemesliem, kāpēc persona izvēlējas kļūt par vegānu. Šādu dzīvesveidu izvēlas vides, ētisku, reliģisku vai medicīnisku iemeslu dēļ. Cilvēki var ievērot vegānu diētu, pamatojoties uz viņu personīgo izvēli.

Ar katru ierobežotu diētu var rasties veselības problēmas, pamatojoties uz to, cik daudz barības vielu jūsu organisms absorbē un izmanto. Regulāras asins analīzes parādīs, vai jūsu uzturs atbalsta jūsu organisma vitamīnu un minerālvielu vajadzības. Vegāni visbiežāk cieš no zema B12, kreatīna, omega-3, hema dzelzs, kalcija un D vitamīna līmeņa. Lai atbalstītu jūsu veselību, mums ir vairāki vitamīnu un minerālvielu veidi. Mūsu vegāniskie uztura bagātinātāji ir atzīmēti ar "V" apzīmējumu augšējā kreisajā stūrī, lai norādītu, ka tie ir droši jūsu lietošanai.