Коллекция: Хром

Что такое хром?

Хром — это жизненно важный микроэлемент, который организму нужен в очень малых количествах. Он наиболее известен своей ролью в поддержке нормального обмена основных питательных веществ, то есть помогает организму перерабатывать углеводы, жиры и белки. Хром также связан с функцией инсулина и тем, как организм регулирует уровень сахара в крови. Источниками хрома в пище являются цельнозерновые продукты, брокколи, мясо, яйца, орехи и некоторые специи, хотя точное содержание хрома в продуктах может варьироваться. В пищевых добавках хром обычно представлен в виде пиколината хрома, полиникотината хрома или хлорида хрома в микрограммовых дозах.

Польза добавок с хромом

Хром способствует нормальному обмену основных питательных веществ и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Благодаря этому добавки с хромом часто применяются в программах контроля веса и поддержки обмена веществ, особенно людьми, которые хотят поддержать сбалансированное потребление углеводов и контролировать тягу к еде. Некоторые включают хром в фитнес-программы вместе с диетой с контролем калорий и регулярными физическими нагрузками. Хром часто сочетают с другими компонентами, такими как корица, альфа-липоевая кислота (АЛК) или формулы на основе клетчатки для поддержки аппетита, чтобы обеспечить более широкий метаболический эффект.

Применение хрома

Добавки с хромом обычно принимают один раз в день согласно инструкции на упаковке, часто во время еды. Хром часто входит в состав мультивитаминов, минеральных комплексов и формул для поддержки обмена веществ. Поскольку рекомендуемые дозы малы, важно не принимать несколько продуктов с хромом одновременно без консультации. На нашей странице категории вы можете ознакомиться с разными добавками с хромом — от простого пиколината хрома до комбинированных метаболических смесей — и выбрать вариант, который подходит вашему режиму.

Хром: побочные эффекты и безопасность

Хром обычно безопасен при использовании в рекомендуемых дозах, но чрезмерное потребление не рекомендуется. Побочные эффекты встречаются редко, но у некоторых людей могут возникать лёгкие расстройства пищеварения или головные боли. Людям с диабетом или принимающим препараты для снижения сахара в крови следует проконсультироваться с врачом перед применением добавок с хромом и контролировать уровень сахара, так как хром может влиять на его регулирование. Людям с заболеваниями почек или печени также следует получить медицинскую консультацию перед использованием. Беременным и кормящим женщинам, а также принимающим рецептурные лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением добавок с хромом.

Где купить хром в Эстонии и Латвии?

в Эстонии и Латвии добавки с хромом можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee.