Витамин A

Витамин A польза

Витамин A, также известный как ретинол, является важным питательным веществом, необходимым для развития различных клеток организма. Вдобавок к этому, витамин А играет важную роль в увлажнении кожи и глаз, а также борьбе с болезнями. Это питательное вещество также необходимо для обеспечения здоровья зубов и десен.

Витамин А в еде и его источники

Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сыре, молоке и масле. Кроме того, он присутствует в желтых и зеленых фруктах и овощах, таких как апельсины, морковь, брокколи, манго, тыква, горох и перец, батат, грейпфрут, чечевица, шпинат и кабачки.

Витамин A использование

Широко популярно использование витамина А в медицине. Он важен для поддержания зрения и должного функционирования иммунной системы. Поскольку витамин А задействован в процессе развития костей, он необходим детям. Также принято принимать эту пищевую добавку при герпесе, акне, псориазе и бронхите. Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 3 мг.

Недостаток и нехватка Витамина A

Дефицит витамина А может привести к куриной слепоте, зуду в зоне вокруг глаз, сухости хрусталика глаза и воспалению века. Вдобавок к этому, может появляться перхоть, ломкость ногтей и сухость кожи. Когда организм недополучает витамин А, иммунная система становится более восприимчивой к заболеваниям. Это может привести к повышенной утомляемости и даже депрессии.

Витамин А побочные эффекты, действия и передозировка

Хотя витамин А важен для организма, принимать его следует только в небольших количествах.

Чрезмерное потребление может стать причиной головных болей, потрескавшихся губ, затуманивания зрения и выпадения волос. Беременным женщинам следует быть особенно осторожными с чрезмерным употреблением данной добавки, поскольку побочные эффекты передозировки включают пороки развития плода.

Где купить Витамин А в Эстонии?

В Эстонии Витамин А можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа Витамина А ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.

ыре, молоке и масле. Кроме того, он присутствует в жёлтых и зелёных фруктах и овощах, таких как апельсины, морковь, брокколи, манго, тыква, горох и перец, сладкий картофель, грейпфруты, чечевица, шпинат и цуккини.

Применение витамина А

Использование витамина А в медицине широко распространено. Он важен для поддержания хорошего зрения и правильного функционирования иммунной системы. Поскольку витамин А участвует в развитии костей, он необходим детям. Также часто принимают эту пищевую добавку при герпесе, акне, псориазе и бронхите. Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 3 мг.

Дефицит витамина А

Дефицит витамина А может привести к куриной слепоте, зуду вокруг глаз, сухости хрусталика и воспалению века. Кроме того, могут появиться перхоть, ломкие ногти и сухая кожа. При недостатке витамина А иммунная система становится более уязвимой к заболеваниям. Это может привести к повышенной усталости и даже депрессии.

Побочные эффекты и передозировка витамином А

Хотя витамин А необходим организму, его следует принимать только в небольших количествах.

Чрезмерное потребление может вызвать головные боли, трещины на губах, затуманенное зрение и выпадение волос. Беременным женщинам следует особенно осторожно относиться к чрезмерному употреблению добавки, так как побочные эффекты передозировки включают пороки развития плода.

Где можно купить Витамин А в Эстонии?

В Эстонии Витамин А можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee. Витамин А также продается в магазинах FITS в Таллине по адресам Haabersti 1, Таллинн (Пт-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пт-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины расположены в торговых центрах рядом с кассами.