Коллекция: Медь

Что такое медь?

Медь — это жизненно важный микроэлемент, который организму необходим в небольших количествах для многих важных функций. Она поддерживает нормальное производство энергии, помогая ферментам, участвующим в обмене веществ. Медь также способствует нормальной работе иммунной системы и помогает защищать клетки от окислительного стресса благодаря своей роли в антиоксидантных ферментах. Кроме того, медь поддерживает нормальное образование соединительной ткани, помогает сохранять нормальный цвет кожи и волос, а также участвует в нормальном переносе железа в организме. Медь содержится в таких продуктах, как печень, морепродукты, орехи, семена, цельные злаки, какао и бобовые. В добавках медь обычно содержится в дозах от микрограммов до миллиграммов, часто в виде глюконата, цитрата или бисглицината меди.

Польза добавок с медью

Медь способствует нормальному обмену веществ, обеспечивающему энергию, нормальной работе нервной системы и иммунной системы. Она также помогает защищать клетки от окислительного стресса и поддерживает нормальное образование соединительной ткани. Поскольку медь участвует в нормальном переносе железа, её часто включают в минеральные комплексы вместе с железом, особенно когда важен сбалансированный приём микроэлементов. Большинство людей получают достаточное количество меди с разнообразным питанием, поэтому добавки обычно применяются для восполнения дефицита или в составе сбалансированных мультивитаминно-минеральных комплексов.

Применение меди

Добавки с медью обычно принимают один раз в день согласно инструкции на упаковке, часто в составе мультивитаминных или минеральных смесей. Их могут использовать люди с ограниченным разнообразием питания или нуждающиеся в целевой поддержке микроэлементами. Медь иногда сочетают с цинком, но важно соблюдать баланс, так как высокий приём цинка может снижать усвоение меди. На нашей странице категории вы можете ознакомиться с различными минеральными продуктами, содержащими медь, и выбрать подходящий вариант для вашего режима.

Медь: побочные эффекты и безопасность

Медь обычно безопасна при приёме в рекомендуемых дозах, но чрезмерное употребление может вызвать тошноту, расстройство желудка и другие нежелательные эффекты. Длительный приём больших доз меди может быть вреден, поэтому важно не превышать рекомендуемую суточную норму и избегать одновременного приёма нескольких продуктов с медью без консультации специалиста. Людям с заболеваниями печени, болезнью Вильсона или принимающим рецептурные лекарства следует проконсультироваться с врачом перед использованием добавок с медью. Беременным и кормящим женщинам также рекомендуется получить медицинскую консультацию перед применением.

Где купить медь в Эстонии и Латвии?

в Эстонии и Латвии добавки с медью можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee.