Коллекция: Биотин

Биотин польза

Биотин – эти питательное вещество витаминов группы B, также известное как «витамин красоты». Он играет важную роль в обмене веществ и поддерживает здоровье волос и кожи. Биотин также необходим для обновления и роста клеток, а также для энергетической функции и работы нервной системы.

Биотин помогает предотвратить появление седины и потерю волос. Он особенно необходим для роста.

Биотин в еде и его источники

Существенное количество биотина содержится в орехах, печени, яйцах и дрожжах. Кроме того, биотин входит в состав многих зерновых продуктов, таких как овсянка и мука кама. Его содержание также обнаружено в грибах и капусте.

Биотин использование

Рекомендуемая доза потребления биотина – 30 мкг. Он используется при ломкости волос и ногтей, а также для лечения высыпаний на коже головы. Использование биотина в качестве пищевой добавки также помогает предотвратить преждевременное старение.

Недостаток и нехватка биотина

Дефицит биотина может быть чрезвычайно вредным для организма. В случае дефицита симптомы могут включать анорексию, бессонницу, сухость кожи и боли в мышцах. В тяжелых случаях может наблюдаться себорея, покраснение и потеря чувствительности кожи.

Биотин побочные эффекты, действия и передозировка

Передозировка биотина встречается не очень часто, и, поскольку это питательное вещество довольно безопасно, злоупотребить им непросто. Однако в редких случаях из-за его чрезмерного употребления могут возникнуть побочные эффекты, в том числе высыпания на коже и повышение уровня глюкозы в крови.

Где купить биотин в Эстонии?

В Эстонии биотин можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа биотина ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.