Коллекция: Минералы

Что такое минеральные пищевые добавки?

Минеральные пищевые добавки — это продукты, которые обеспечивают организм необходимыми минералами в концентрированной и удобной форме для дополнения обычного рациона. К таким минералам относятся кальций, магний, цинк, железо, селен, йод и многие другие, важные для костей, мышц, нервов, обмена веществ и общего здоровья. Минеральные добавки обычно выпускаются в виде таблеток, капсул, порошков, жидкостей или жевательных форм с чётко определённой дозировкой. Они не предназначены для замены сбалансированного питания, а служат для восполнения возможных пробелов в ежедневном поступлении минералов, вызванных напряжённым образом жизни, ограниченным выбором продуктов или повышенными физиологическими потребностями.

Польза минеральных пищевых добавок

Минеральные пищевые добавки помогают поддерживать широкий спектр функций организма. Кальций и магний способствуют нормальной работе мышц и здоровью костей, цинк и селен поддерживают иммунную систему и защищают клетки от окислительного стресса, а железо необходимо для нормального образования красных кровяных телец и гемоглобина. Йод поддерживает нормальную функцию щитовидной железы и обмен веществ, связанный с выработкой энергии. При правильном использовании в составе разнообразного питания минеральные добавки помогают поддерживать уровень энергии, поддерживать нервную систему, способствуют здоровью кожи, волос и ногтей, а также вносят вклад в долгосрочное благополучие.

Применение минеральных пищевых добавок

Минеральные пищевые добавки часто выбирают люди, желающие поддержать определённые области здоровья, такие как кости, мышцы, иммунитет, энергия или состояние кожи и волос. Их могут принимать люди с повышенными потребностями — например, очень активные, придерживающиеся ограниченных диет или находящиеся на определённых этапах жизни. Минеральные добавки могут быть одноингредиентными, например магний или цинк, или входить в состав комбинированных формул, включающих несколько минералов и витаминов в одном продукте. Обычно их принимают один или несколько раз в день с водой и пищей, следуя дозировке и инструкциям производителя.

Минеральные пищевые добавки: побочные эффекты и передозировка

Минеральные пищевые добавки обычно хорошо переносятся при соблюдении рекомендаций, но чрезмерное употребление некоторых минералов может вызвать нежелательные эффекты. Очень высокие дозы железа, цинка, кальция или других минералов при длительном приёме могут привести к расстройствам пищеварения или нарушить усвоение других питательных веществ. Важно не превышать рекомендуемую суточную дозу, указанную на упаковке, и учитывать общий приём минералов из пищи и всех добавок вместе. Людям с хроническими заболеваниями, проблемами почек или печени, принимающим рецептурные лекарства, а также беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом или медицинским специалистом перед началом приёма новых минеральных добавок.

Где купить минеральные пищевые добавки в Эстонии и Латвии?

в Эстонии и Латвии минеральные добавки можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee.