Снижение холестерина

Что собой представляет холестерин?

Холестерин – это важный компонент клеточных мембран. Хотя его чрезмерно высокий уровень опасен для человека, образование клеток без него невозможно. Холестерин нужен для заживления ран и защиты кожи.

Какие добавки нужны для снижения уровня холестерина?

Чтобы снизить уровень холестерина, важно потреблять достаточно клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся разнообразные фрукты, овощи и злаки. Добавки для детоксикации организма также богаты клетчаткой и помогают очистить организм.

Омега-3 жирные кислоты, а также различные орехи и семена также помогают снизить уровень холестерина. Также полезно есть авокадо и пить черный чай и какао.

Польза добавок, снижающих уровень холестерина

Клетчатка помогает снизить абсорбцию холестерина в кишечнике. Также она выводит из организма лишний холестерин. Омега-3 жирные кислоты помогают снять воспаление и улучшить кровоток. Орехи и семена богаты на масла, которые помогают сбалансировать уровень холестерина.

Авокадо содержит ряд мононенасыщенных жиров, которые помогают повысить уровень холестерина ЛПВП и снизить уровень холестерина ЛПНП. Какао содержит большое количество антиоксидантов, а также помогает повысить уровень холестерина ЛПВП.