Коллекция: Йод

Что такое йод?

Йод — это жизненно важный микроэлемент, необходимый организму для выработки гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4). Эти гормоны помогают регулировать обмен веществ, выработку энергии, рост и многие другие важные функции. Поскольку организм не может самостоятельно синтезировать йод, он должен поступать с пищей. Основные источники йода — морепродукты, морская капуста, молочные продукты, яйца и йодированная соль. В пищевых добавках йод обычно содержится в небольших микрограммовых дозах, часто в виде йодида калия или экстракта морской капусты.

Польза добавок с йодом

Йод способствует нормальному образованию гормонов щитовидной железы и нормальной работе щитовидки. Он также поддерживает нормальный обмен веществ, связанный с выработкой энергии, и нормальное функционирование нервной системы. Достаточное потребление йода особенно важно для женщин детородного возраста, беременных и детей, так как йод поддерживает нормальный рост и развитие. В регионах с низким содержанием йода в пище добавки или йодированная соль помогают предотвратить дефицит. Однако избыток йода может негативно сказаться на работе щитовидной железы, поэтому важно соблюдать баланс.

Применение йода

Добавки с йодом обычно принимают один раз в день согласно инструкции на упаковке, часто в составе мультивитаминов или средств для поддержки щитовидной железы. Люди, избегающие морепродуктов, молочных продуктов или йодированной соли, могут иметь недостаток йода. Важно правильно подобрать дозировку и не принимать одновременно несколько препаратов с йодом. На нашей странице категории вы можете ознакомиться с разными добавками йода — от простых таблеток йодида калия до продуктов на основе морской капусты — и выбрать подходящий вариант.

Йод: побочные эффекты и безопасность

Йод безопасен при рекомендуемых дозах, но чрезмерное потребление может вызвать раздражение щитовидной железы или изменения уровня гормонов. Возможные последствия избытка йода включают нарушение работы щитовидки, расстройство желудка или металлический привкус во рту. Людям с заболеваниями щитовидной железы (например, тиреоидитом Хашимото, болезнью Грейвса или узлами щитовидки) следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавок с йодом. Беременным и кормящим женщинам также рекомендуется обсудить дозировку с врачом. Всегда следуйте инструкции на упаковке и избегайте высокодозированных продуктов на основе морской капусты без рекомендации специалиста.

Где купить йод в Эстонии и Латвии?

в Эстонии и Латвии добавки с йодом можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee.