Коллекция: Витамин E

Что такое витамин Е?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, наиболее известный своими антиоксидантными свойствами. Он помогает защищать клетки от окислительного стресса и поддерживает работу иммунной системы в рамках сбалансированного образа жизни. Витамин Е также важен для поддержания здоровья кожи и нормального функционирования клеточных мембран. Пищевой витамин Е содержится в таких продуктах, как орехи, семена, растительные масла (например, подсолнечное и масло зародышей пшеницы), авокадо и зелёные листовые овощи. В пищевых добавках витамин Е представлен в различных формах, включая натуральный d-альфа-токоферол и синтетический dl-альфа-токоферол, а также смеси токоферолов и токотриенолов.

Польза добавок с витамином Е

Витамин Е способствует защите клеток от окислительного стресса. Благодаря своей антиоксидантной роли он часто используется в уходе за кожей и программах «здорового старения». Некоторые люди принимают витамин Е для поддержания увлажнённости и комфорта кожи, особенно в сухом климате или в периоды сезонных изменений. Витамин Е также входит в состав средств для поддержки иммунитета и комбинированных продуктов с витамином С, селеном или другими антиоксидантами для более широкой защиты. Большинство людей получают достаточное количество витамина Е из рациона, включающего орехи, семена и полезные масла, но добавки могут быть полезны при низком потреблении.

Применение витамина Е

Добавки с витамином Е обычно принимают один раз в день во время еды, так как жиры способствуют лучшему усвоению. Они выпускаются в виде мягких капсул, капсул и иногда жидких капель. Витамин Е часто входит в состав мультивитаминов, антиоксидантных комплексов и косметических средств. Важно учитывать общий приём витамина Е из всех добавок, чтобы избежать излишне высоких доз. На нашей странице категории вы можете ознакомиться с разными продуктами с витамином Е — от простого альфа-токоферола до смесей токоферолов и токотриенолов — и выбрать подходящий вариант.

Витамин Е: побочные эффекты и безопасность

Витамин Е обычно безопасен при использовании в рекомендуемых дозах, но приём высоких доз подходит не всем. Очень большие дозы могут повысить риск кровотечений, особенно у людей, принимающих разжижающие кровь препараты (например, варфарин) или аспирин. У некоторых людей при высоких дозах могут возникать лёгкие расстройства пищеварения. Людям с нарушениями свертываемости крови, готовящимся к операции или принимающим рецептурные лекарства следует проконсультироваться с врачом перед приёмом высоких доз витамина Е. Беременным и кормящим женщинам также рекомендуется получить медицинскую консультацию перед использованием. Всегда следуйте указаниям на упаковке и выбирайте подходящую дозировку.

Где купить витамин Е в Эстонии и Латвии?

в Эстонии и Латвии витамин Е можно приобрести в нашем интернет-магазине fits.ee.