Коллекция: Мелатонин

Что собой представляет мелатонин?

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый щитовидной железой, который имеет химический состав, аналогичный гормону счастья серотонину. Уровень мелатонина в нашем организме во многом зависит от суточного ритма. Организм вырабатывает мелатонин в полной темноте. Это означает, что даже малейший свет может подавить выработку мелатонина.

Мелатонин польза

Мелатонин определяет ритм нашего сна и жизни. Кроме того, мелатонин отвечает за качество сна. Если человек не высыпается, у него могут развиться гормональные нарушения и серьезные проблемы со здоровьем. Мелатонин помогает людям оставаться молодыми и нейтрализует процессы старения кожи.

Помимо регуляции сна, мелатонин также важен в бодибилдинге. Поскольку бодибилдеры ведут крайне ограничивающий образ жизни, адекватный сон и его качество особенно важны для них. Бодибилдерам нужна энергия для поддержки роста и восстановления мышц.

Мелатонин использование

Мелатонин используется по большей части для того, чтобы избавиться от нарушений сна. Организм синтезирует этот гормон в основном из продуктов животного происхождения. Людям с дефицитом мелатонина и проблемами со сном, разумно принимать добавки с мелатонином.

В дополнение к этому, мелатонин также помогает облегчить симптомы депрессии и сильного стресса. Он помогает укрепить иммунную систему, урегулировать кровяное давление и сбалансировать уровень холестерина в крови. Достаточное количество мелатонина помогает бороться с бессонницей и нарушениями сна, улучшает качество сна, а также регулирует биологические ритмы во время смены сезонов.

Мелатонин побочные эффекты, действия и передозировка

В малых дозах мелатонин не вызывает побочных эффектов. При приеме больших доз добавки могут наблюдаться побочные эффекты в виде головокружения, тошноты и головной боли. Добавки с мелатонином также могут влиять на эффективность многих других лекарств, включая противозачаточные, противосудорожные и противовоспалительные препараты.

Где купить мелатонин в Эстонии?

В Эстонии мелатонин можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа мелатонина ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.