Collection: Vitamīni bērniem

Kalcijs

Tā kā bērna ķermenis aug, tam jāsaņem visi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešamas attīstībai. Kalcijs ir nepieciešama uzturviela kaulu attīstībai, jo šis process nenotiek visu mūžu, bet gan bērnībā un pusaudžu vecumā.

Vitamīns D

Tāpat kā kalcijs, arī D vitamīns ir svarīgs kaulu veselībai. Tas palīdz novērst kaulu vājināšanos un mīkstināšanos un novērš rahīta attīstību bērniem. Tā kā daudzi pārtikas produkti nesatur daudz D vitamīna, jānodrošina, ka bērns saņem pietiekamu dienas devu šīs uzturvielas. To var panākt, piemēram, pavadot pietiekami daudz laika saulē vai lietojot uztura bagātinātājus.

Vitamīns C

C vitamīns ir būtisks imūnsistēmas normālai darbībai. Šī uzturviela palīdz uzturēt veselus kaulus, asinsvadus un ādu, un tā ir svarīga visiem bērniem neatkarīgi no vecuma. Turklāt C vitamīns palīdz atbalstīt bērna enerģijas vajadzības.

Vitamīns B

B grupas vitamīni palīdz atbalstīt bērna enerģijas vajadzības un nodrošina regulētu vielmaiņu. Tie ir arī svarīgi veselīgu acu un ādas uzturēšanai un normālai nervu sistēmas attīstībai.

Vitamīns A

A vitamīns veicina ķermeņa augšanu un attīstību un spēlē svarīgu lomu audu atjaunošanā. Tas ir svarīgs uzturvielu avots, kas atbalsta redzi un ādas veselību, tāpēc to jālieto visiem bērniem jau no agras vecuma.

Dzelzs

Dzelzs ir svarīga gan zīdaiņiem, gan pusaudžiem. To sarkanie asinsķermenīši izmanto, lai nodrošinātu skābekļa transportu visā ķermenī.