Collection: Biotīns

Biotīna priekšrocības

Biotīns ir B grupas vitamīnu uzturviela, kas pazīstama arī kā "skaistuma vitamīns". Tam ir svarīga loma vielmaiņas procesos un tas nodrošina matu un ādas veselību. Biotīns ir nepieciešams arī šūnu atjaunošanai un augšanai, kā arī enerģijas funkcijai un nervu sistēmas darbībai.

Biotīns palīdz novērst sirmu matu rašanos un matu izkrišanu. Tas ir īpaši nepieciešams augsmei.

Biotīns pārtikā un tā avoti

Būtisks biotīna daudzums ir atrodams riekstos, aknās, olās un raugā. Turklāt biotīns ir atrodams daudzos graudos, piemēram, auzu pārslās un kama miltos. Tās saturs ir atrodams arī sēnēs un kāpostos.

Biotīna lietošana

Ieteicamā biotīna deva ir 30 mkg. To lieto trauslu matu un nagu gadījumā, kā arī galvas ādas izsitumu ārstēšanai. Biotīna lietošana kā uztura bagātinātājs arī palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos.

Biotīna deficīts

Biotīna deficīts var būt ļoti kaitīgs organismam. Deficīts gadījumā simptomi var būt anoreksija, bezmiegs, sausa āda un muskuļu sāpes. Smagos gadījumos var rasties seboreja, apsārtums un ādas jutīguma zudums.

Blakusparādības un biotīna pārdozēšana

Biotīna pārdozēšana ir reti sastopama, un tā kā barības viela ir diezgan droša, to ir grūti pārmērīgi izmantot. Tomēr retos gadījumos pārmērīga lietošana var izraisīt blakusparādības, tostarp izsitumus uz ādas un augstu glikozes līmeni asinīs.

Kur Igaunijā var iegādāties biotīna?

Igaunijā biotīns var iegādāties mūsu e-veikalā Fit.ee. Biotīns tiek pārdots arī FITS Tallinn veikalos, kas atrodas adresē Haabersti 1, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15) un Linnamäe tee 3, Tallinn (E-R 10-20; L: 10-15). Veikali atrodas tirdzniecības centros blakus kasēm.