Collection: K2-Vitamīns

Kas ir K2 vitamīns?

K2 vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas veicina kalcija uzsūkšanos. Tas ir ārkārtīgi svarīgs skeleta veselībai. Lai gan K1 vitamīns jeb filohinons galvenokārt atrodams lapu dārzeņos, piemēram, spinātos un kāpostos, vitamīns K2 jeb menahinons tiek ražots tikai zarnās.

K2 vitamīna noderīgas īpašības

K2 vitamīns palīdz uzsūkt kalciju un uztur sirds un kaulu veselību. Kad kalcijs no asinīm sasniedz kaulu masu, organisms to var izmantot, lai stiprinātu un veidotu kaulus. Papildus tam K vitamīns ir nepieciešams arī asins recēšanai. Tam ir svarīga loma dažādu proteīnu koagulācijas faktoru aktivizēšanā un sintēzē.

K vitamīna deficīts var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Ja jums ir K vitamīna deficīts, jums būs bieža asiņošana. Turklāt palielinās sasitumu un gļotādas asiņošanas iespējamība. Kalcijs vairs nevar nogulsnēties kaulos un sāk uzkrāties mīkstajos audos. Tā rezultātā kauli tiek novājināti. Pastāv arī asinsvadu pārkaļķošanās risks.

K2 vitamīna izmantošana

K2 vitamīns ir nepieciešams normālai asins recēšanai un kalcija transportēšanai uz kauliem. Rezultātā K2 vitamīns tiek izmantots nopietnu veselības problēmu novēršanai. K2 vitamīns ir nepieciešams arī, lai stimulētu vielmaiņu un palīdzētu normālai organisma darbībai. K2 vitamīns palīdz pārvērst pārtiku enerģijā. Šo enerģiju organisms var izmantot, lai veiktu nepieciešamos procesus, lai uz ķermeņa nepaliktu liekie kilogrami.

K2 vitamīns būtu jāuzņem arī cilvēkiem, kuri lieto nepietiekami daudz dārzeņu. Turklāt K vitamīna uztura bagātinātāji ir jālieto tiem, kas lieto zāles kuņģa skābes samazināšanai. Vitamīns ir nepieciešams arī antibiotiku kursa laikā.

K2 vitamīna blakusparādības un pārdozēšana

Ir diezgan maz datu par K vitamīna pārdozēšanu, savukārt pārdozēšana ar dabisko K vitamīna uzņemšanu ar pārtiku vēl nav novērota. Tomēr ir pierādījumi, ka uztura bagātinātāja sintētiskā forma var nelabvēlīgi ietekmēt asins veidošanos un aknas.