Collection: Acetil-L-karnitīns

Kas ir acetil-L-karnitīns?

Acetil-L-karnitīns ir aminoskābes L-karnitīna acetilēta forma. Pamatojoties uz pētījumiem, var teikt, ka tas ir efektīvāks par klasisko karnitīnu. Tas ir saistīts ar to, ka acetilētā forma tiek absorbēta ātrāk nekā klasiskā aminoskābes forma. Acetil-L-karnitīns arī palīdz sintezēt olbaltumvielas organismā.

Acetil-L-karnitīna noderīgas īpašības

Acetil-L-karnitīns veicina šūnu enerģijas ražošanu, kas, savukārt, ir nepieciešama tauku transportēšanai mitohondrijās. Tas ir efektīvs tauku dedzinātājs, kas arī veicina muskuļu augšanu. Acetil-L-karnitīns arī stimulē nervu sistēmas un smadzeņu darbību. Tam ir arī pozitīva ietekme uz imūnsistēmu.

Acetil-L-karnitīna izmantošana

Acetil-L-karnitīnu visbiežāk izmanto svara zaudēšanai. Acetil-L-karnitīns arī palīdz cīnīties ar stresu, kas savukārt samazina pārtrenēšanās risku.

To lieto arī, lai novērstu motivācijas zudumu diētas laikā un lai novērstu garastāvokļa svārstības. Cita starpā šis uztura bagātinātājs tiek izmantots arī holesterīna līmeņa pazemināšanai. Acetil-L-karnitīna lietošana ir izplatīta starp sportistiem un cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Acetil-L-karnitīna blakusparādības un pārdozēšana

Lai gan acetil-L-karnitīna lietošana lielākajai daļai cilvēku ir droša, tam tomēr var būt dažas blakusparādības. Pārmērīga piedevas lietošana var izraisīt sāpes vēderā, reiboni, sliktu dūšu, vemšanu un sausumu mutē. Pārdozēšana var izraisīt arī zivju smaku urīnā, elpā un sviedros.