Atvainojiet, šajā kolekcijā nav produktu.
Kas ir rutīns?
Rutīns ir augu izcelsmes polifenols, kas pieder pie bioflavonoīdu grupas, ko vieno viens nosaukums – P grupas vitamīni. Tā ir bioloģiski aktīva piedeva, kas izgatavota no augu izejvielām.
Bioflavonoīdi atrodami tējas lapās, citrusaugļu mizās, aronijās, mežrozītēs, sarkanajos piparos, zemenēs, upenēs, avenes, smiltsērkšķos, ķiršos u.c.
Rutīna noderīgas īpašības
Rutīns ir pazīstams ar savām antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām. Tas veicina:
- redoksprocesu nostiprināšana organismā;
- vispārējā stāvokļa uzlabošana;
- vielmaiņas optimizācija;
- kapilāru un asinsvadu nostiprināšana;
- labāka C vitamīna uzsūkšanās;
- pazemina holesterīna līmeni;
- mazina sāpes, pietūkumu, pateicoties pretiekaisuma īpašībām.
Kad rutīns mijiedarbojas ar C vitamīnu, caurlaidība samazinās un palielinās kapilāru stiprums. Rutīns ir nepieciešams normālai imūnsistēmas un asinsrites sistēmas darbībai, cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu slimībām. Tās lietošana ir indicēta smēķētājiem, kā arī cilvēkiem ar alerģiskām reakcijām vai infekcijas procesiem.
Rutīna lietošana
Rutīns jālieto saskaņā ar biopiedevas instrukciju. Optimālā dienas deva ir no 25 līdz 50 mg. Tomēr cilvēkiem ar lielu fizisko slodzi patēriņa ātrums palielinās līdz 100-150 mg dienā. Lai noteiktu individuālu rutīna dienas devu, ir jākonsultējas ar ārstu.
Tā trūkums var izraisīt veselības problēmas un izraisīt asiņošanu, audu pietūkumu, augstu asinsvadu trauslumu un noslieci uz zilumiem, matu problēmas. Kā arī vājums, sāpes kājās, miega problēmas.
Rutīna blakusparādības, darbība un pārdozēšana
Rutīnam nav blakusparādību uz organismu, izņemot gadījumus, kad ir individuāla nepanesība pret sastāvdaļām, kas veido tā sastāvu. Taču pārdozēšanas gadījumā var attīstīties hipervitaminoze, kuras rezultātā var rasties slikta dūša, caureja, reibonis.
