Коллекция: Хром

Хрома польза

Хром необходим для контроля уровня сахара в крови. Он также помогает транспортировать белки. Содержание этого жизненно важного минерала в организме человека крайне низкое. Хром помогает стимулировать метаболические ферменты. Кроме того, этот минерал необходим для синтеза жирных кислот.

Хром в еде и его источники

Хром содержится в дрожжах, печени, свекле и свекловичном сахаре, цельнозерновом хлебе, мясе и грибах. Следует отметить, что хром имеет очень низкую абсорбционную способность. Это означает, что даже если употреблять свеклу и дрожжи, хром может не усваиваться нашим организмом вместе с пищей.

Хрома использование

Хром популярен среди тяжелоатлетов и бодибилдеров. Однако исследования показали, что большинство бодибилдеров страдают тяжелым дефицитом хрома. Поэтому рекомендуется употреблять хром в виде пищевой добавки. Особенно полезно принимать минерал с ниацином или витамином B. Хром также используется для уменьшения сладковатости.

Недостаток и нехватка хрома

Дефицит хрома может повлечь за собой диабет, усталость и ожирение. Кроме того, могут возникнуть сердечные заболевания. Недостаточное потребление хрома снижает чувствительность к инсулину. Это означает, что клетки больше не могут поглощать глюкозу.

Хром побочные эффекты, действия и передозировка

Симптомы передозировки хрома включают слабость, рвоту, лихорадку, аритмию, бессонницу и перепады настроения. Вдобавок чрезмерное потребление хрома может привести к повреждению печени и почек.

Где купить хром в Эстонии?

В Эстонии хром можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа хрома ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.